Sluta Tobak Mobil Tränare: Ett seriöst program för att hjälpa dig sluta röka
Stop Tobacco Mobile Trainer är en livsstilsapp utvecklad av Iteration Mobile S.L för iPhone-användare. Denna gratisapp är utformad för att hjälpa rökare att sluta sitt beroende på ett kontrollerat och progressivt sätt. Till skillnad från andra appar för att sluta röka fokuserar Stop Tobacco Mobile Trainer inte bara på att räkna cigaretter eller dagar utan att röka. Istället erbjuder den ett omfattande program som stöds av det officiella psykologförbundet och utvecklats i samarbete med University of Las Palmas de Gran Canaria.
Appen har en virtuell terapeut som guidar användarna genom olika behandlingsstadier, inklusive en inledande utvärdering, dagliga uppgifter och dagarna efter att man slutat röka. Stop Tobacco Mobile Trainer tar itu med de kognitiva, känslomässiga och vana komponenterna av beroendet för att hjälpa användarna att lyckas sluta röka. Den erbjuder beteendestrategier, mentala resurser och tekniker för att hantera ångest och ändra miljön som en icke-rökare.
Appen inkluderar också en tidsaxel med dagliga uppgifter som syftar till att gradvis minska konsumtionen och förhindra återfall. Användarna kan följa sin framsteg och registrera varje rökt cigarett med appens cigarettlog, widget eller Apple Watch-integration. Dessutom erbjuder appen avslappningstekniker och en krissektion för att hantera starka begär.
Även om Stop Tobacco Mobile Trainer har varit effektiv för hundratals patienter garanterar den inte att varje användare kommer att sluta röka. Men med sitt evidensbaserade tillvägagångssätt och stöd från en virtuell terapeut erbjuder denna app ett seriöst och omfattande program för rökare som är engagerade i att sluta.
